Initiation in deine Berufung

Resilienz-Training

Resilienz Training

Resilienz entwickeln – durch die Kraft des bewussten Fühlens

Du würdest gerne etwas in deinem Leben verändern, z.B. deine Berufung finden und leben, aber du fühlst dich ausgebrannt, überfordert, gestresst? Du hast keine Ahnung, wie du die Kraft aufbringen sollst, dein Leben zum Positiven zu verändern?

Viele Menschen verharren – beruflich oder privat – viel zu lange in einer Situation, die ihnen nicht gut tut. So lange bis sich körperliche oder psychische Symptome zeigen, bis hin zu Burnout oder Depression. Und was dann? Viele meiner Klienten kommen zum Berufungs-Coaching, weil sie in ihrer bisherigen Beschäftigung einen Burnout entwickelt haben. Meist sind sie aber dermaßen erschöpft, dass ein “normales” Coaching für sie zunächst nicht durchführbar ist. Es fehlt ihnen an emotionaler Widerstands- und Schöpferkraft.

Der Fachausdruck für diese seelische Widerstandskraft heißt: Resilienz. Deshalb habe ich ein Resilienz-Training basierend auf Possibility Management und verantwortlicher Gefühlsarbeit entwickelt, mit dem du dir Stück für Stück deine authentische Kraft zurückholst, um dein Leben positiv zu gestalten – egal ob beruflich oder privat.

Wann ist das Resilienz-Training das richtige für dich?

  • Es fällt dir schwer, NEIN zu sagen oder Entscheidungen zu treffen
  • Du fühlst dich gestresst – jede Kleinigkeit lässt dich explodieren oder dich zurückziehen
  • Du hast keine Energie mehr – dir fehlt jeglicher Impuls, um aktiv zu werden
  • Du fühlst dich gefangen, ohnmächtig, weißt nicht mehr weiter
  • Du hast bereits Burnout oder Depression entwickelt oder bist auf dem besten Wege dorthin
  • Du würdest gerne …, aber die JA, ABER-Liste ist überwältigend lang
  • Du fühlst dich abgetrennt – von dir selbst, deinem Körper, deiner Kreativität, deinem Umfeld …
  • … und gleichzeitig hast du den Wunsch, mehr Widerstands- und Schöpferkraft zu entwickeln.

Falls du dir nicht sicher bist, kannst du hier einen kleinen Resilienz-Test machen:

Teste deine Stressresistenz und Burnout-Gefahr:  zum Test

Oder komm einfach zu einem unserer Vorträge “Alternative Wege aus Stress, Burnout & Depression” siehe Veranstaltungs-Kalender

Das bekommst du durch das Resilienz-Training (u.a.)

  • Du lernst deine vier Grundgefühle (Wut, Traurigkeit, Angst und Freude) als Quelle von Information und Energie zu nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten.
  • Du lernst zentriert zu sein und zu bleiben, auch in stressigen Situationen
  • Du lernst NEIN zu sagen und dich abzugrenzen
  • Du kommst alten Blockaden und Entscheidungen aus vergangenen traumatischen Situationen auf die Spur und ersetzt sie durch neue und erwachsene Entscheidungen
  • Du lernst, wie du vom Opfer der Umstände zum Schöpfer deines Lebens werden kannst
  • Du entwickelst Selbstvertrauen und neue Motivation
  • Du entwickelst Widerstandskraft, um Krisen als Entwicklungschancen zu nutzen und Schöpferkraft um dein Leben authentisch und lebendig zu kreieren

Und so sieht dein Resilienz-Training aus:

Das Resilienz-Training beinhaltet drei verschiedene Komponenten, die alle wichtig sind, damit du Schritt für Schritt Zugang zu deinen authentischen Gefühlen bekommst und daraus Widerstands- und Schöpferkraft entwickelst:

1. Resilienz Grundlagen-Training (1-Tages-Workshop)
2. Resilienz Einzelcoaching (1,5 bis 2-Std. Sessions)
3. Resilienz Teamabende (3-Std.-Abende)

Dein maßgeschneidertes Resilienz Training stellst du dir daraus selbst zusammen.

Resilienz Grundlagen-Training

Dieser 1-Tages-Workshop vermittelt die notwendigen Grundlagen und Unterscheidungen, die du für das Resilenz-Training brauchst. Er ist auch die Voraussetzung für das Einzelcoaching und die Teamabende. Aber selbst, wenn du nur an dem Workshop teilnimmst, bekommst du bereits eine Fülle an Werkzeugen und neuen Perspektiven an die Hand, um dein Leben grundlegend zu verändern. Inhalte des Grundlagen-Trainings sind beispielsweise:

  • Die 4 Körper und ihr Zusammenspiel (physisch, intelektuell, emotional, energetisch)
  • Der emotionale Körper und seine vier Gefühle (Wut, Traurigkeit, Angst und Freude)
  • Taubheitsschwelle: wie wir uns taub machen, um nichts zu fühlen
  • Vermischte Gefühle als Ursache für Neurosen und Psychosen
  • Gefühle als Navigationssystem und Kraftquelle
  • Zentriert sein und bleiben

Dauer: 1 Tag, 09.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Investition: 150,00 Euro
Trainer: Patrizia Servidio & Martina Unger
Termine & Anmeldung: siehe Veranstaltungs-Kalender

Resilienz Einzelcoaching
In diesen Einzelcoaching-Sessions arbeiten wir in einem geschützten Rahmen individuell an deinen Themen. Mit Gefühlsprozessen decken wir beispielsweise alte Entscheidungen auf, die du in vergangenen traumatischen Situationen getroffen hast und die heute in deinem Leben noch aktiv sind. Du wirst in die Lage versetzt, diese alten Entscheidungen durch neue zu ersetzen. Je nachdem, was du brauchst, vertiefen wir mit bewusster Gefühlsarbeit oder anderen Einzel-Prozessen den Zugang zu deinen vier Grundgefühlen, damit du Klarheit, Selbstvertrauen, Authentizität und Kraft entwickelst.

Dauer: 90 bis 120 Minuten pro Session
Investition: 120,00 Euro pro Session (5er-Karte: 10 % Ermäßigung / 10er-Karte: 20 % Ermäßigung)
Termine & Anmeldung: Termine werden individuell vereinbart. Terminanfrage bitte per Mail (komm@lebe-deine-berufung.de) oder telefonisch (08144-2460347)
Voraussetzung: Vorherige Teilnahme am Resilienz Grundlagen-Training!

Resilienz Teamabende
Eine Gruppe bietet eine tragfähige Gemeinschaft, die jeden Einzelnen in seinem Veränderungsprozess unterstützt und begleitet. Schon das authentische Teilen dessen, was dich gerade bewegt, in einer wertschätzenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist tief berührend und heilsam. Durch die Kreativität der Gruppe und die gegenseitige Verpflichtung erschaffen wir gemeinsam die Möglichkeiten füreinander, die gerade dringend gebraucht werden. Die Gruppe bietet einen sicheren Spielraum für Gefühlsprozesse, Rollenspiele, Zentrierungsübungen, Kommunikationsübungen und vieles mehr.

Dauer: Montag abends, 3 Std., 19.00 bis 22.00 Uhr
Investition: 25,00 Euro
Termine & Anmeldung: Anmeldung bitte per Mail (komm@lebe-deine-berufung.de) oder telefonisch (08144-2460347)
Voraussetzung: Vorherige Teilnahme am Resilienz Grundlagen-Training!

Was ist das besondere an diesem Resilienz-Training und warum ist es so wirksam?

Das hier angebotene Resilienz-Training ist keine Psychotherapie und auch kein rein intellektuelles Coaching. Sowohl Psychotherapie als auch Coaching arbeiten in den meisten Fällen auf der mentalen/intellektuellen Ebene. Auf dieser Ebene werden Situationen analysiert, Einsichten vermittelt, Zusammenhänge aufgezeigt und nachvollzogen, Lösungen und Ideen entwickelt, usw. Oftmals werden dadurch aber keine tiefgreifenden Änderungen auf der emotionalen Ebene erzeugt.

Dieses Resilienz Training dagegen ist ein 4-Körper-Training, bei dem neben der intellektuellen Ebene auch die physiche, die emotionale und die energetische Ebene einbezogen werden. So erzielen wir ganzheitliche Ergebnisse, indem die vorhandenen authentischen Kraftpotenziale der Teilnehmer erschlossen und die eigene Autorität entfaltet wird.

Du hast noch Fragen? Dann melde dich einfach per Mail (komm@lebe-deine-berufung.de) oder telefonisch (08144-2460347)

Weiterführende Informationen:

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